También Puedes hacer

cristian-zeballos-coaching-empresarial-0
cristian zeballos contacto personalizado

Acerca del Autoengaño: La Disonancia Cognitiva


Seguramente que alguna vez has conocido a una persona que se engaña a sí misma acerca de algún tema. De hecho, quizá tú mismo te hayas engañado alguna vez en tu vida.


Pero antes de empezar a hablar de autoengaños, es necesario aclarar un concepto de fundamental importancia dentro de este tema, y es el de la disonancia cognitiva.

¿Pero qué significan esas palabras tan raras?

Tal concepto refleja la capacidad de mantener, al mismo tiempo, dos ideas contrarias en la propia mente, sin que la misma se vea afectada por tal contradicción.

La disonancia cognitiva implica una tensión interna o una incomodidad psicológica dada por el choque entre ideas o acciones. También puede entenderse como la incompatibilidad entre creencias y formas de actuar.

El problema se presenta cuando la inconsistencia se hace evidente, iniciando un cuestionamiento personal que necesita ser resuelto cuanto antes, por lo cual se suele optar, como salida rápida, a la justificación, o por el cambio de actitud, o de pensamiento.

Cualquiera de las tres formas mencionadas libera la tensión interna, pues hacen que la persona sienta que sus ideas y acciones son lógicas y coherentes entre sí

Tener ideas o conductas contrapuestas puede llevarte al punto de quitarte el sueño, por tal motivo, es normal sentir la necesidad de resolver la incoherencia para recuperar la paz interior.

Cuando te enfrentes a la disonancia cognitiva, ten presente que puedes reducirla con las siguientes medidas:

  • Busca argumentos nuevos que justifiquen tus acciones o creencias. Detenerte a pensar por qué haces lo que haces o piensas lo que piensas, te ayudará a tener un mejor entendimiento de la situación.

  • Cambia tu creencia respecto de lo que has comprendido en relación al punto anterior.

  • Investiga más sobre las ideas y acciones que se contraponen. Así, podrás discernir cuál es la mejor forma de pensar y actuar, para luego desechar la que menos te ha convencido.

Cuando te encuentres ante una disonancia cognitiva planteate el reto de enfrentarte a tus principios, convicciones y creencias. Asumir el reto y encontrar una forma de solucionarla es lo mejor para preservar la salud mental.

Por otro lado, de acuerdo con expertos en psicología, la teoría de la disonancia cognitiva está estrechamente relacionada con la mentira y el autoengaño.

Cuando no se puede ser congruente, se produce una tendencia a acomodar las ideas para justificar las acciones. Y aunque su razonamiento siga siendo ilógico, logra liberar de la incomodidad psicológica de la inconsistencia entre los pensamientos y acciones.

Un ejemplo que ilustra el autoengaño podría presentarse cuando una persona termina una relación y justifica la ruptura con comentarios como "no estaba listo para una relación seria", o "yo soy demasiado para él/ella" cuando la verdad es que las razones son otras, pero esa mentira resulta más reconfortante.


Estas justificaciones impiden ver la realidad, y aunque justificarse puede resultar el camino más sencillo para resolver la disonancia cognitiva, hay que tener cuidado con engañarse a uno mismo.

Generalmente las personas que mienten presentan disonancia cognitiva, pues saben que lo que dicen no es cierto, y aunque conocen la verdad, no quieren reconocerla. En sus mentes, se encuentran dos ideas contrapuestas: la verdad y la mentira.

A su vez, la naturaleza del ser humano es evitar el malestar mental ocasionado por la disonancia cognitiva. Por ende, quien miente hace un esfuerzo mayor para justificar su mentira y tratar de ignorar la verdad para que no le perturbe.

Recuerda que, aunque la disonancia cognitiva pueda ser molesta, la misma puede ayudarte a mantener la coherencia entre tus pensamientos y acciones. Y tal coherencia te hace más consistente y lógico en todos los ámbitos de tu vida.


Si deseas mantener conmigo Sesiones On-Line de Psicoterapia Transpersonal Iniciática, te invito a que te pongas en contacto conmigo a través del siguiente e-mail: psicotrans@hotmail.com


Leonardo Martín Brito

Lic. en Psicología


Psicología Transpersonal

Psicoterapia Iniciática

Coaching Ontológico

Autoconocimiento y Desarrollo de la Consciencia

Facebook: Leonardo Martín Brito

Sesiones on-line vía Skype

Contacto: psicotrans@hotmail.com

18 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo

También Puedes

cristian-zeballos-coaching-empresarial-0
cristian zeballos contacto personalizado