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Causa de la Baja Autoestima


¿Te has dado cuenta de cuantas veces los pensamientos que tienes a cerca ti mismo parecen realidades absolutas?


Sin embargo, los mismos no dejan de ser solamente tus percepciones.


Tales pensamientos se basan en las experiencias que has tenido en la vida, y sobre los mensajes que tales experiencias te han aportado para formarte una imagen acerca de quién eres.


Por lo tanto, si has tenido malas experiencias, es probable que la valoración que tengas sobre ti arrojen como resultado una auto-imagen negativa.


Las experiencias más cruciales y determinantes que forjan las creencias negativas o positivas sobre uno mismo son las que ocurren en edades tempranas, fundamentalmente en los primeros siete años de vida.


Todo lo que has visto, sentido y experimentado durante tu infancia y más tarde durante tu adolescencia, sea en el ámbito familiar, la escuela o la comunidad en general, tuvieron un efecto determinante sobre la valoración que tienes en la actualidad acerca de ti mismo.


A continuación, te presento algunos ejemplos de experiencias que pueden influir en la conformación de la autoestima:


- Castigo sistemático

- Abuso físico y/o sexual

- No cumplir con las expectativas de los padres

- No cumplir con las expectativas del grupo de las amistades y compañeros

- Ser ubicado en el lugar de “chivo expiatorio” de otras personas en momentos de tensión o angustia

- Pertenecer a familias o grupos sociales caracterizados por la falta de afecto y el desinterés

- Ser tratado como la “oveja negra” de la familia o de la escuela

Además de las causas anteriores, en ocasiones, las valoraciones negativas sobre uno mismo también pueden haber sido provocadas por experiencias negativas sucedidas durante la vida adulta.


Algunos ejemplos pueden ser los siguientes:

- Rupturas dolorosas de relaciones de pareja

- Relaciones abusivas

- Estrés persistente

- Situaciones de bullying

- Pérdida del trabajo

- Cambios en el aspecto físico

- Cierto tipo de enfermedades


Muchos de los problemas psicológicos y/o emocionales que sufre la gente están relacionados con la baja autoestima, y es por esto que se trata de uno de los motivos más frecuentes de consulta psicológica.



Y puesto que la baja autoestima puede causar otros tipos de problemas, tales como depresión, trastornos de la alimentación, adicciones, cuadros de ansiedad, etc. en el momento en que te percibas con una baja auto-estima te encontrarás ante una clara señal de que tienes que tomar medidas al respecto.


Ojalá que la información que he compartido contigo en este artículo te orienten en el caso de que consideres necesario consultar con un profesional de la psicología, si es que padeces un problema de baja autoestima.


Si te interesa tomar conmigo Sesiones on-line de Psicoterapia Transpersonal Iniciática, desde cualquier lugar del mundo donde te encuentres, te invito a que te pongas en contacto conmigo a través del siguiente e-mail: psicotrans@hotmail.com


Leonardo Martín Brito

Lic. en Psicología


Psicología Transpersonal

Psicoterapia Iniciática

Coaching Ontológico

Autoconocimiento y Desarrollo de la Consciencia

Facebook: Leonardo Martín Brito

Sesiones on-line vía Skype

Contacto: psicotrans@hotmail.com

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