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COMO TRATAR EL INSOMNIO

¡Un nuevo encuentro para compartir!, bienvenido querido lector!


En el artículo anterior veíamos “la importancia de descansar”, y hoy lo quiero anudar con una temática que llega a la consulta, muy frecuentemente:” el insomnio”.


El insomnio es un problema difícil, en la actualidad las ansiedades y preocupaciones, el estrés del día a día, los miedos, problemas psicológicos y otras causas que desde lo particular son de diferente raíz, crean tensiones emocionales, físicas, de manera que al concluir el día no logran relajarse y conciliar el sueño. Al anochecer, pensando en “tener” que dormir.


La persona suele llegar a la consulta resignada, cansada, con el ánimo decaído, ya que en algunos casos, el insomnio tiende a convertirse en una situación permanente, ya que el que lo padece comienza a sentirse nerviosa, se activa su dialogo interno : “Me da susto porque esta noche no voy a poder dormir”, o “Seguramente pasaré otra noche en vela”.


Desde la SALUD alternativa, mis sugerencias son la creación de nuevos hábitos, para facilitar el sueño, cambios en el estilo de vida, por ej . que se acueste a la misma hora todos los días, no digo que resuelva el problema de fondo si pueden colaborar.


¡Muchas veces el insomnio es considerado síntoma de depresión declarada u oculta por lo cual existe la posibilidad de decidir tomar sesiones de análisis, el poder en palabras es mucho mejor que quedar callado!!!


¡Desde mi experiencia lo ideal es lograr un tratamiento integrado!


¿Es posible tratar el insomnio por medios naturales?


¿Es posible concentrarnos más en las situaciones psicosomáticas particulares que se encuentra en la base del insomnio?


Las esencias florales son especialmente efectivas para armonizar los estados.


Agitados de la mente y encontrar la serenidad, la paz mental, que se vera reflejada en el cuerpo físico.


Desde la perspectiva de la Terapia Floral puedo ofrecer:


Tres esencias muy conocidas en el repertorio del Dr.Bach,que de acuerdo a mis experiencias realizadas, ha sido útil para mi, y para muchas personas que sufrieron y sufren dificultades con el no poder conciliar el sueño.


Estas son:

CHERRY PLUM: relajarse y soltar.

IIMPATIENS: soltar la tensión.

WHITE CHESTNUT: calmar la mente.


Las esencias florales mejoran, más en casos comunes, llamados “insomnio inicial” (la dificultad para quedarse dormido).


Los efectos que es lo que le preocupa al consultante: “¿Y, cuando voy a obtener el resultado?”

La respuesta es: esto sucede gradualmente, a medida que pasan los días se reducen los niveles de estrés cada vez más, se logra descansar, sin pensar en que el sueño es un fantasma nocturno.

Luego, empieza a quedase dormido hasta que el sueño aparece.


Para que las esencias logren los efectos que he mencionado es necesario tomarlas periódicamente, varias veces al día, de acuerdo el terapeuta lo prescriba.


Les muestro lo general, les recuerdo, como suelo hacer que justamente cada particularidad tiene su causa, por lo tanto las formulas pueden variar para cada consultante.


El tema es muy vasto, hay muchos más florales, de Bach y de otros sistemas que aportan a cada problemática.


Les recuerdo que pueden escribirme a mi mail florido : terapflorarmonia@gmail.com y por las redes sociales.


“LA VIDA SONRIE EN FLORES”

Te abrazo desde el Amor: Susana


Susana Brandán


Terapeuta Iniciatica

Instructora Gimnasia

Esteticista Corporal

Terapias Sonoras

Terapeuta Floral

Arbol Genealógico

Maestra de Reiki


Contacto: suvica@hotmail.com


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