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  • Julia Elena Tasca

ESTRÉS E INMUNIDAD: LA “FLOR DE LA PASIÓN”, UN ALTERNATIVA NATURAL!


Todos tenemos más o menos una idea de lo que es el estrés. Lo hemos sentido en algún momento de nuestra vida, hemos leído sobre el tema en alguna ocasión y tenemos amigos y familiares que lo sufren. Aunque no todo el mundo se estresa por las mismas cosas, porque básicamente el estrés dependerá de la manera en que percibamos la realidad, de las creencias y estructuras mentales con las que analizamos esa realidad, y de los recursos de los que dispongamos para darle respuesta a esas estructuras.


El estrés puede definirse como la respuesta de adaptación del organismo al medio en el que se encuentra. El entorno nos demanda una serie de recursos para poder adaptarnos a él y eso generará la respuesta de estrés en nuestro organismo. Por lo que desde este punto de vista, sin estrés, no hay cambio posible!!


Sin embargo, cuando es excesivo y continuado puede debilitar el sistema inmunitario, que es el encargado de defender a nuestro organismo de agentes patógenos y enfermedades. En primer lugar, el cerebro interpreta una situación del exterior como estresante en comparación con los registros anteriores y creencias instaladas. Ese estrés percibido activa al sistema nervioso y éste a su vez influye sobre el sistema inmune a través de la producción de hormonas y neurotransmisores. La conexión mente-cuerpo está más que clara. Por lo que, si quieres de verdad transformar tu cuerpo, la clave está en trabajar en tu mente y animarte a recorrer un camino de transformación personal, tal como podrás recorrer en otros artículos de éste blog.


Pero aún recorriendo ese proceso, nos enfrentamos muchas veces a momentos de angustia, de incertidumbre, de ansiedad y de insomnio.


Es bien conocido el tratamiento farmacológico convencional de estos trastornos por administración de hipnóticos, ansiolíticos y medidas de promoción del sueño. La medicina tradicional ha empleado de manera desmedida y creciente, el uso de las benzodiacepinas (o la “pastillita feliz” como le dice una gran amiga), en el tratamiento de éste tipo de manifestaciones; en muchos casos con consecuencias adictivas cuando se toman a diario, pudiendo empeorar la ansiedad, contribuir al insomnio persistente y hasta causar la muerte. Otros riesgos asociados con las benzodiacepinas incluyen deterioro cognitivo, lesiones accidentales y caídas, y mayores índices de ingresos hospitalarios.


Todos estos efectos adversos hacen de la fitoterapia una primera medida terapéutica de amplia y creciente aceptación entre los que padecen estas alteraciones. La “Flor de la Pasión”, es una de las plantas medicinales indicadas para tratar diversos estados nerviosos y emocionales.


La Passiflora, comúnmente llamada mburucuyá, pasionaria, flor de la pasión, flor de cristo o granadilla, es una liana semileñosa de crecimiento muy rápido, de 2 a 10 metros, que se encuentra en América tropical (Argentina, Bolivia, Brasil, Uruguay, Paraguay, Perú y Chile).


Las variedades más usadas son la roja (passiflora incarnata) y la azul (passiflora caerulea). Esta es una planta medicinal con propiedades principalmente sedantes. Sus hojas y sus flores se han usado desde hace décadas y hoy en día se comercializa en múltiples formatos gracias a sus potentes beneficios. Esta planta reduce la presión arterial y tiene propiedades sedantes e hipnóticas; se usa para menguar la angustia y el nerviosismo. También para las taquicardias, la ansiedad o el insomnio.


La pasionaria tiene la gran ventaja de que, a diferencia de los fármacos convencionales, relaja nuestro sistema nervioso, pero sin deprimirlo o afectar negativamente a nuestra vitalidad, por lo que puede utilizarse aún por personas con actividades que requieren estar bien despiertos.

Infusión de pasionaria

La manera más suave y económica de tomar la pasionaria es en infusión. La preparamos de la siguiente manera:


-Por cada taza de agua añadimos dos cucharaditas de la planta seca y triturada.


-Dejamos hervir el agua, apagamos el fuego, ponemos las plantas en el agua y dejamos reposar con el recipiente tapado, durante 10 minutos.


-Colamos la infusión y, si se quiere, se endulza con un poco de miel o estevia.


Para los menos hábiles en la cocina, la pasionaria también se encuentra disponible en cualquier herbolario y en algunas farmacias en diferentes formatos: tintura, extracto, comprimidos, cápsulas, etc. Podemos optar por cualquiera de ellas y seguir las indicaciones del fabricante.


No obstante, podemos combinar o alternar la pasionaria con otras plantas de propiedades relajantes similares. Por ejemplo, con la valeriana, indicada también para el nerviosismo o el insomnio. La melisa o toronjil y la tila también son conocidas por sus funciones relajantes. Pero de todas ellas hablaremos en alguna otra oportunidad.


Algunas curiosidades… El origen del nombre “Flor de la Pasión” hace referencia a la semejanza del interior de la corola de la flor con la corona de espinas de Jesúcristo. También la cantidad de estambres recuerda las heridas en su cuerpo, los tres estilos a los tres clavos con los que fue clavado en la cruz, y los pétalos representan los Apóstoles! Otra curiosidad es que la mariposa Espejito (Agraulis vanillae) pone sus huevos en las hojas de la pasionaria y durante todo su proceso de desarrollo depende exclusivamente de esta hermosa planta para su alimentación!


Así que plantá una pasionaria en tu jardín y siempre tendrás mariposas!!


Deseo que ésta información te sea de utilidad!! Si te interesa conocer más sobre ésta u otras maravillosas plantas, contáctame a jtasca2003@yahoo.com.ar


Julia Tasca

PhD. Ing. Química

Profesora UNCPBA


Herborista

MIMATE. Hierbas Medicinales

https://www.facebook.com/Mimate-211415329591361


Contacto: jtasca2003@yahoo.com.ar


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