• Damián Eloy Cofán

La Comunicación No Violenta para Conectar con el Prójimo (Parte I)


Tenemos tan instalado el uso del lenguaje, ya que lo aprendemos desde que nacemos, que nos movemos en el cómo un pez en el agua. De modo que, al experimentar esa facilidad en su uso, probablemente no te hayas puesto a pensar, ni a detectar, estructuras que se encuentran en el uso de las palabras que eliges, por lo cual, aunque tu intención sea acercarte a otra persona, logras el resultado inverso. Lo que se hace mucho más evidente en una situación tensa donde tienes que expresarte ante alguien que te hace sentir agredid@, o donde los resultados del Vínculo que mantienes no son los que deseas.


Las Palabras son ventanas, o son paredes:

“Siento que tus palabras me sentencian,

Que me juzgan y que me apartan de ti,

Pero antes de irme, tengo que saber

Si eso es lo que quieres decirme.

Antes de erigirme en mi defensa,

Antes de hablar herida o asustada,

Antes de levantar esa pared de palabras,

Quiero saber si verdaderamente he oído.

Las palabras son ventanas o paredes;

Nos condenan o nos liberan.

Ojalá que al hablar o al escuchar

Resplandezca la luz del amor a través mío.

Hay cosas que necesito decir,

Cosas muy significativas para mí.

Si no me expreso claramente con mis palabras,

¿me ayudarás a ser libre?

Si te pareció que quise rebajarte,

Si creíste que no me importabas,

Trata de escuchar a través de mis palabras

Los sentimientos que compartimos.”


Como menciona la cantante Estadounidense Ruth Bebermeyer en su poema, las palabras que eliges pueden ser un puente para conectar con los demás, o, todo lo contrario. Pueden convertirse en los ladrillos con los que eriges la muralla infranqueable en la que te resguardas.

Entonces ¿Qué puedes hacer para utilizar las palabras correctas para conectar de corazón a corazón con las personas?


En primer lugar, ser consciente de que consciente o inconscientemente hay una carga de violencia en ti que desea ser expresada y transmutada. Y esa carga puede tomar muchas formas, tantas como seres humanos hay en el planeta, por lo que te conviene observar lo que dices y como lo dices. Ya que en los sucesivos Artículos que compartiré contigo sobre Comunicación No Violenta, irée compartiendo contigo las claves para que expreses tus ideas y emociones Conectando contigo primero, y empatizando con los demás en segundo lugar.

Ojalá hayas disfrutado de la lectura.


Un abrazo y gracias por leer.

Damián Cofán

Acompañante Terapéutico

Respiración Evolutiva


Sesiones On Line y Presenciales

San Telmo (C.A.B.A.)


Facebook: Damián E. Cofán

Contacto: +54911 6125 7867

damianrespiracionevolutiva@hotmail.com

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