Palabras para estos tiempos


Con este articulo expreso mis palabras en estos tiempos de caos mundial.


Lo que escribo lo baso en lo que he ido aprendiendo de los estudios de nutricionista, en el interés que tengo sobre la temática de la alimentación saludable y desde mi entendimiento en mi camino de transformación personal.


No soy doctora ni viróloga, lo que pienso sobre el virus COVID-19 y sobre el comportamiento que adopto frente a este y sus consecuencias y la manera de experimentar la situación, no es la verdad, es mi verdad. Es importante que tú lo disciernes y te mantengas informad@. Quizá lo que exponga aquí te ayuda en estos tiempos y me alegra.


Una pandemia de esta amplitud del coronavirus intimida, se siente impotencia e inseguridad frente a la situación mundial distinta y a un agente desconocido, se comienza a pensar de determinada forma que se termina creyendo lo que se deduce. No expongo que sea mejor ignorar lo que acontece y quedarse en la casa aislad@, expongo experimentar lo que se siente cuanto más pasan los días y la situación se vuelve dudosa, cuando cierran las fronteras del país donde vives, se cancelan eventos y te apelan a quedarte en tu casa por semanas. En el pánico la gente reacciona.


¿A cuántas enfermedades estamos nosotros expuestos cada día? ¿A cuántos virus?

Para apoyar al cuerpo físico a que nos defienda de las infecciones y destruya los organismos invasores, es importante un buen estado de salud física, reforzar los cuerpos que nos componen, como nutrir correctamente el cuerpo físico, mantener una buena higiene de pensamientos y sentimientos, tomarse tiempo para relajarnos, no dejar de dirigirnos a nuestras metas.

Si estamos con miedo y envueltos en pánico, nuestro cuerpo genera hormonas y bioquímicos que debilita nuestro sistema de defensa natural, preparándolo para la huida del tigre de dientes de sable y generándonos estrés. El sistema inmunológico no puede combatir los virus en estrés, se debilita y los invasores atacan. El miedo que las personas están sintiendo por la reacción del coronavirus tiene un efecto inmunosupresor en el cuerpo físico, desequilibra tu sistema inmunológico y te deja más vulnerable frente a agentes patógenos.


Yo, por ejemplo, presto atención. Me evaluó donde estoy frente a la situación que se presenta y ¿desde donde respondo? Nutro mi cuerpo físico, aquieto mis pensamientos cuando se alborotan y decido pensar lo que me convenga, tengo en cuenta hacer ejercicio físico, a relacionarme con la naturaleza, confío en mi camino y mi proceso y sé que siempre tengo el poder de decisión, tengo optimismo, me ocupo de mí y de mi familia, de accionar frente a la situación desde mi entendimiento. Al pensar en esto y en escribirme puntos para planificar, es que surgió la idea de escribir estas líneas al respecto en este Blog, para darte otro punto de vista.

También me decido a confiar y a ser responsable de la situación que se presenta y sostenerme conscientemente, tomando las medidas de prevención necesarias y siendo responsable con mis acciones (si tengo que salir de mi casa tomo distancia de personas, me lavo bien las manos al llegar a mi casa o las desinfecto luego de tocar el carrito de compras en el supermercado o tocar el botón de algún ascensor o al contacto con dinero, cambiarme la ropa si vengo de afuera, etc.) No hago conflicto con las personas, aunque sean familiares allegados, comprendo y respeto sus posturas frente a la situación y me ocupo de lo que está en mis manos ocuparme, como incentivar a mi familia a alimentarse correctamente.


En nosotros habita un “virus” mucho más dañino, llamado ego. Que decide por nosotros, creando la realidad en la que nos encontramos. Que nos recuerda frente a esta pandemia que podemos morir, que podríamos sufrir, perder a seres queridos. Pero ¿qué pasa si usas su método a tu favor? Si te trazas un plan para este tiempo, si tienes en cuenta pensar con consciencia, si te focalizas en cumplir lo que te propones.

Como virus el ego vive con nosotros, no conviene luchar en su contra, ni matarlo, porque terminas muriendo tú. El se expresa de la forma como tu actúas y piensas y sientes y reaccionas. Es aconsejable conocerse a uno mismo y saber que el control de tu vida lo tienes tú, que desde niños no pudo ser así y el ego nos defendió en su momento, pero ahora te dirige a no crecer por tus creencias limitantes que tienes hoy día y tus acciones automáticas. El miedo es la resistencia del ego.


Me pregunto ¿qué puede llegar a pasar si me contagio? sanar o morir.


He meditado sobre la muerte y el miedo a la muerte, dando un paseo por el bosque hoy, llegue a comprender que en esencia soy inmortal, mi espíritu es inmortal y que en las situaciones de vida que vivo siempre algo muere, para darle espacio a lo nuevo. Que la muerte pertenece a la vida.


Ahora las personas tienen tiempo para confrontarse consigo mismas y con los miedos si no salen a las calles y tienen que permanecer en sus casas aisladas de otras personas y frente a sus creencias. Esta es la clave ¿cómo usar esta pausa forzosa a tu favor y no sentir miedo? Comienza a juntar ideas.


Necesitamos mucha energía para estar firmes con nosotros mismos y no dejarnos intimidar por las circunstancias, que no nos afecte ni nos contagie el miedo colectivo. Es bueno pensar sobre cómo nos preparamos y organizamos nuestra energía. Enfocarse en uno mism@, dejar de prestar atención afuera de cuantas personas han muerto y cuantos enfermos hay en tu país. Como no se sabe cuánto tiempo durará todo puedes aprovechar el tiempo que te regalan e ir hacia ti y bloquear pensamientos automáticos destructivos. De estar consciente en lo que hagas. Darse cuenta de que nuestra forma de pensar atrae las situaciones, si estas san@ en consciencia tu frecuencia será diferente y nada se te pegará.


Las cosas son como son ¿cuál es tu posición frente a esta situación? No propagues el miedo, nada de afuera te daña si no lo permites. Permítete estar contigo mism@ y decide pensar a tu favor. Cuida los cuerpos que te componen. Se responsable en tu accionar.


Este virus es la primera vez que tiene un contacto con personas, por eso el cuerpo físico aun no lo conoce. Tendrá un mecanismo adecuado de protección frente al virus en su momento, que el cuerpo físico tendrá que aprender, algo tan simple y como lo dije antes, si el cuerpo se encuentra en buenas condiciones lo supera.


Te daré algunas ideas de los alimentos que puedes tener en cuenta como yo lo hago, sabiendo que lo importante es reforzar tu sistema inmunológico para mantener lejos a los patógenos. Ten presente en tu dieta productos como: Jengibre, Curuma (combinada con pimienta), ajo, cebolla, limones, naranjas, arándanos silvestres, por ejemplo. Bebe té de manzanilla, té de tomillo, agua de coco, jugo recién exprimido de pepino y mucha agua mineral. En general te recomiendo ingerir alimentos ricos en sustancias vitales: verduras, hortalizas y frutas como base y de preferencia crudas, frutos secos, hongos, cereales sin azúcar añadida, productos integrales, usar buenos aceites esenciales, comer más pescados que carnes rojas o potenciar las legumbres que también son una fuente de proteínas tan necesarias para la construcción del cuerpo físico. Que tu cuerpo no gaste energías en hacer la digestión de alimentos pesados y refinados. Que tu dieta tenga la tendencia de una dieta alcalina para reiniciarte y que sepas siempre lo que comes.

También recomiendo los jugos verdes.

Es el tiempo del cambio en cuestiones relacionadas a ti, para estar fuerte y san@. Para más información sobre el tema alimentación holística, contáctame. Agradezco que hayas leído estas líneas.


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Alicia Baliulis Nutricionista holística Terapeuta Saama1.0 | Reiki Sitio Web: www.saamayourlife.de


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